Te ajudando a construir
sentido, equilíbrio e bem-estar
Um espaço seguro para entender o que você está vivendo e cuidar da sua saúde mental com seriedade e empatia.
Se você me encontrou, é provável que esteja enfrentando algum tipo de sofrimento mental.
Talvez você esteja enfrentando medos que te afastam das coisas que você valoriza, é possível que se sinta triste ou ansioso na maior parte do tempo e não saiba como enfrentar esses problemas sozinho, é para isso que eu estou aqui.
Minha missão é ajudar você a lidar com tudo isso, utilizando uma abordagem ética, acolhedora e baseada nos melhores métodos que a ciência pode oferecer.
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Valores
Siga as evidências onde quer que elas levem!
Científico
Diligente
Ético
Colaborativo
Psicologia Baseada
em Evidências
Melhor evidência
disponível
PBE
Características
do paciente
Expertise
clínica
Eu utilizo a prática baseada em evidências, integrando esses princípios para oferecer as melhores práticas possíveis durante o seu acolhimento.
Um espaço profissional com escuta ativa, empatia e objetividade.
Avaliação
Planejamento
Tratamento
O objetivo do processo terapêutico é proporcionar um espaço seguro, no qual você se sinta ouvido e acolhido. A ideia central é desenvolver a sua autonomia, para que você tenha a liberdade para viver uma vida que vale a pena ser vivida.
Ansiedade
A ansiedade pode parecer uma preocupação constante que te impede de viver o presente. Se você sente o seu coração acelerar, pensamentos turbulentos ou um medo que não consegue nomear, a terapia pode te ajudar a entender as causas e a desenvolver ferramentas práticas para gerenciar e reduzir esses sintomas, retomando o controle da sua vida.
Depressão
A depressão vai além de uma tristeza passageira, manifestando-se em uma sensação de vazio, perda de interesse e falta de energia. Se você se sente assim há algum tempo, a terapia é um caminho para explorar esses sentimentos, reconstruir sua autoestima e encontrar novas perspectivas, resgatando a alegria e o sentido na sua vida.
Insegurança
A insegurança pode te paralisar e impedir que você se sinta digno de amor, sucesso e felicidade. Se a autocrítica e a baixa autoestima te impedem de alcançar seu potencial, a terapia é o lugar para fortalecer sua confiança, valorizar quem você é e construir uma relação mais saudável e positiva consigo mesmo.
Estresse
O estresse crônico pode ser exaustivo, afetando seu sono, sua energia e até mesmo sua saúde física. Se a pressão do dia a dia, do trabalho ou da família parece insuportável, a terapia oferece um espaço para você desvendar a raiz desse sentimento e encontrar maneiras eficazes de lidar com as demandas, encontrando um maior equilíbrio e bem-estar.
Relacionamentos
Conflitos constantes, falta de comunicação efetiva ou dependência emocional podem desgastar seus relacionamentos e gerar muito sofrimento. Se você enfrenta dificuldades com parceiros, família ou amigos, a terapia é um espaço para você compreender suas dinâmicas, melhorar sua comunicação e estabelecer conexões mais saudáveis e significativas.
Outros
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Baixo autoestima
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Autocobrança
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Desenvolvimento pessoal
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Procrastinação
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Dependência emocional
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Medos
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Luto
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Ansiedade Social
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Ansiedade Generalizada
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Transtorno Afetivo Bipolar
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TDAH
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Transtornos Depressivos
Italo Cosme
Psicólogo clínico | CRP 02/29109
Sou psicólogo clínico, membro da Associação Brasileira de Psicologia Baseada em Evidências (ABPBE), orientado pelos princípios da Prática Baseada em Evidências em Psicologia, integrando o uso das melhores evidências disponíveis, com a expertise clínica e os valores e características do paciente para oferecer um acolhimento eficiente, empático e objetivo.
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Especialista em Neurociências, comportamento e psicopatologia
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Pós-graduando em Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia Baseada em Evidências
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Formação em Práticas Baseadas em Evidências em Psicologia
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Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
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Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
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Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT)
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Formação em Neurociências
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Formação no manejo dos transtornos do humor (Transtorno Depressivo Maior e Transtorno Afetivo Bipolar)
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Formação em Transtornos da Ansiedade (Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno de ansiedade Social e Transtorno do Pânico)
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Formação no Manejo do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade adulto
Formação em Práticas Baseadas em Evidências em Psicologia pelo Instituto de Psicologia Baseada em Evidências
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia
Baseada em Evidências pelo Grupo PBE (FLC cursos digitais).
Especialista em Neurociências, comportamento e Psicopatologia pela PUCPR + Pós Artmed.
Formação no Manejo dos transtornos da Ansiedade, Transtornos de humor e TDAH pelo Instituo Ponto azul.
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Acessibilidade e Conveniência: A terapia online elimina as barreiras geográficas, permitindo que você se conecte com um profissional de qualquer lugar do mundo. A flexibilidade de horários é maior, já que você não precisa se deslocar até o consultório.
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Conforto e Segurança: Você pode realizar as sessões no conforto da sua casa ou em qualquer ambiente em que se sinta seguro e à vontade.
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Continuidade do Tratamento: A terapia online facilita a manutenção do tratamento mesmo em situações como viagens, mudanças de cidade ou durante períodos de isolamento social, garantindo a regularidade e a eficácia do processo terapêutico.
Vantagens do atendimento
psicológico online
O que os pacientes estão dizendo sobre mim:
"Me ajudou muito a encontrar equilíbrio e bem-estar, sempre com empatia e compreensão"
