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Te ajudando a construir
sentido, equilíbrio e bem-estar
Um espaço seguro para entender o que você está vivendo e cuidar da sua saúde mental com seriedade e empatia.
Se você me encontrou, é provável que esteja enfrentando algum tipo de sofrimento mental.
Talvez você esteja enfrentando medos que te afastam das coisas que você valoriza, é possível que se sinta triste ou ansioso na maior parte do tempo e não saiba como enfrentar esses problemas sozinho, é para isso que eu estou aqui.
Minha missão é ajudar você a lidar com tudo isso, utilizando uma abordagem ética, acolhedora e baseada nos melhores métodos que a ciência pode oferecer.
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Valores
Siga as evidências onde quer que elas levem!
Científico
Diligente
Ético
Colaborativo
Psicologia Baseada
em Evidências
Melhor evidência
disponível
PBE
Características
do paciente
Expertise
clínica
Eu utilizo a prática baseada em evidências, integrando esses princípios para oferecer as melhores práticas possíveis durante o seu acolhimento.
Um espaço profissional com escuta ativa, empatia e objetividade.
Avaliação
Planejamento
Tratamento
O objetivo do processo terapêutico é proporcionar um espaço seguro, no qual você se sinta ouvido e acolhido. A ideia central é desenvolver a sua autonomia, para que você tenha a liberdade para viver uma vida que vale a pena ser vivida.
Tratamento
Ansiedade
A ansiedade pode parecer uma preocupação constante que te impede de viver o presente. Se você sente o seu coração acelerar, pensamentos turbulentos ou um medo que não consegue nomear, a terapia pode te ajudar a entender as causas e a desenvolver ferramentas práticas para gerenciar e reduzir esses sintomas, retomando o controle da sua vida.
Depressão
A depressão vai além de uma tristeza passageira, manifestando-se em uma sensação de vazio, perda de interesse e falta de energia. Se você se sente assim há algum tempo, a terapia é um caminho para explorar esses sentimentos, reconstruir sua autoestima e encontrar novas perspectivas, resgatando a alegria e o sentido na sua vida.
Insegurança
A insegurança pode te paralisar e impedir que você se sinta digno de amor, sucesso e felicidade. Se a autocrítica e a baixa autoestima te impedem de alcançar seu potencial, a terapia é o lugar para fortalecer sua confiança, valorizar quem você é e construir uma relação mais saudável e positiva consigo mesmo.
especialidades
Estresse
O estresse crônico pode ser exaustivo, afetando seu sono, sua energia e até mesmo sua saúde física. Se a pressão do dia a dia, do trabalho ou da família parece insuportável, a terapia oferece um espaço para você desvendar a raiz desse sentimento e encontrar maneiras eficazes de lidar com as demandas, encontrando um maior equilíbrio e bem-estar.
Relacionamentos
Conflitos constantes, falta de comunicação efetiva ou dependência emocional podem desgastar seus relacionamentos e gerar muito sofrimento. Se você enfrenta dificuldades com parceiros, família ou amigos, a terapia é um espaço para você compreender suas dinâmicas, melhorar sua comunicação e estabelecer conexões mais saudáveis e significativas.
Outros
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Baixo autoestima
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Autocobrança
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Desenvolvimento pessoal
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Procrastinação
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Dependência emocional
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Medos
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Luto
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Ansiedade Social
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Ansiedade Generalizada
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Transtorno Afetivo Bipolar
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TDAH
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Transtornos Depressivos
Italo Cosme
Psicólogo clínico | CRP 02/29109
Sou psicólogo clínico, especialista em Neurociências, Comportamento e Psicopatologia (PUC/PR), possui formações abrangentes em prática baseada em evidências em psicologia e neurociências. Possui experiência e repertório técnico em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia Comportamental Dialética (DBT) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) certificado pelo Instituto de Psicologia Baseada em Evidências, Artmed, Instituto Ponto Azul e DBT para todos.
Possui ainda formação em Neurociências (Duke University), Manejo clínico dos transtornos da ansiedade, transtornos do humor (Depressão e Bipolaridade) e manejo comportamental do TDAH adulto.
Equilibra empatia, acolhimento, organização e técnica em sua abordagem. Buscando um tratamento eficiente, objetivo e humanizado
O que os pacientes estão dizendo sobre mim:
"Me ajudou muito a encontrar equilíbrio e bem-estar, sempre com empatia e compreensão"
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Acessibilidade e Conveniência: A terapia online elimina as barreiras geográficas, permitindo que você se conecte com um profissional de qualquer lugar do mundo. A flexibilidade de horários é maior, já que você não precisa se deslocar até o consultório.
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Conforto e Segurança: Você pode realizar as sessões no conforto da sua casa ou em qualquer ambiente em que se sinta seguro e à vontade.
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Continuidade do Tratamento: A terapia online facilita a manutenção do tratamento mesmo em situações como viagens, mudanças de cidade ou durante períodos de isolamento social, garantindo a regularidade e a eficácia do processo terapêutico.
Vantagens do atendimento
psicológico online
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Por que fazer atendimento online?Imagine fazer sua sessão de terapia no conforto da sua casa? A ciência nos mostra que o atendimento online é tão eficaz quanto o atendimento presencial para os principais transtornos e problemas clínicos, você só tem a ganhar!
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Você atende por convênio ou plano de saúde?Meus atendimentos são particulares, mas emito recibo dos atendimentos, então você pode pedir reembolso ao seu convênio.
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Como eu posso conhecer melhor como funciona o seu trabalho?Eu ofereço uma pré sessão, um encontro prévio de curta duração e totalmente gratuito, no qual me disponho a tirar dúvidas e fornecer explicações sobre o meu trabalho e o processo de psicoterapia. Você também pode me acompanhar nas redes sociais, linkadas no rodapé do site.
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Qual a sua abordagem?Eu atendo a partir do paradigma da Psicologia Baseada em Evidências, ou seja, meu trabalho se baseia no uso da melhor evidência disponível para o seu tratamento, no desenvolvimento continuo de pericia profissional e no cultivo de um ambiente empático e livre de julgamentos, além do respeito as características e preferências do meu cliente. Algumas orientações teóricas com considerável sustentação empírica incluem Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia Comportamental Dialética e Terapia de Aceitação e Compromisso.
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Quanto tempo dura uma sessão de psicoterapia?A duração média de uma sessão varia de 50 a 60 minutos, sessões de avaliação podem ser mais extensas.
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Quanto tempo meu acompanhamento psicológico vai durar?A duração do processo terapêutico depende da gravidade dos sintomas e dos objetivos do paciente. Uma estimativa mais precisa só pode ser fornecida mediante uma avaliação individual, entretanto, o processo terapêutico tem inicio, meio e fim, sempre com o objetivo de fornecer autonomia.
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Qual o valor do atendimento psicológico?Consulte diretamente com o profissional acessando o botão abaixo.
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